La relación entre deporte y café esconde algunas verdades y algunas mentiras, ya que sobre este asunto se ha discutido ampliamente. Sin embargo, las ventajas de consumir esta bebida ya sea en casa o en la oficina gracias a una máquina de vending de café pueden aparecer cuando se realice un ejercicio físico habitual y la ingesta de café sea también adecuada en la dieta deportiva, por lo que conviene que no pierdas de vista los beneficios de una bebida única para tu organismo.
Para empezar, siempre existe la duda acerca de si es bueno acercarse a la máquina de café si posteriormente se va a desarrollar algún ejercicio físico. La respuesta a esta duda es sí. El café puede aportar una serie de ventajas imposibles de conseguir por otro medio, ya que esta bebida contiene unos niveles de cafeína capaces de hacer mejorar tu rendimiento físico en diversos aspectos.
Así, la toma de un par de tazas de café antes de realizar deporte es una forma excelente de predisponer al cuerpo a eliminar las grasas almacenadas, ya que la cafeína propicia que se utilicen éstas antes que los azucares depositados en los músculos. No son pocos los deportistas profesionales que emplean el café como un complemento esencial a la hora de efectuar un entrenamiento destinado a la quema de grasas, por lo que aprovechar esta ventaja es sencillo y aportará un rendimiento casi inmediato.
Por otro lado, una máquina de vending café puede ser una aliada perfecta para entrenar de un modo más vigoroso. Está sobradamente demostrado que la cafeína mantiene el sistema nervioso en un estado de actividad óptimo para la práctica del deporte, ya que las sensaciones de fatiga, desmotivación y decaimiento son alejadas por la acción del principio activo del café sobre el organismo. Es por ello que la ingesta de una cantidad moderada de cafeína se recomienda antes de la práctica de cualquier actividad física si se quieren aprovechar al máximo el entrenamiento, por lo que no es extraño ver a deportistas profesionales acudir a una máquina de café antes de iniciar una competición.
En este mismo sentido, esta bebida ha demostrado ser un perfecto estimulante para el aparato circulatorio y para el corazón el particular. Los beneficios de esta peculiaridad estriban en que durante el ejercicio el organismo requiere de un mayor aporte de oxígeno, por lo que el músculo cardiaco debe trabajar de un modo más eficiente para transportar la sangre y oxigenar de este modo cualquier zona del cuerpo. Esta cualidad se une a una gran estimulación del sistema respiratorio, otra ventaja de la cafeína a la hora de practicar deporte y que puede servir tanto para aumentar la cantidad de oxígeno obtenida del ambiente como para hacer que llegue a los músculo de una forma más rápida y eficaz.
En definitiva, no hay que dudar en acercarse a la máquina expendedora de café de la oficina o en casa cuando se vaya a realizar alguna actividad física posteriormente, ya que los beneficios de esta bebida sirven para hacer que el organismo rinda más y mejor ante cualquier tipo de ejercicio.
